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便秘长痘痘该怎么办

泽平官方网上商城 / 2013-02-06
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    长期便秘的人,肠内易积聚有害气体,产生鼓肠,使静脉回流受阻,消化功能出现障碍,并致使身体出现中毒症状;各种毒素导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而在皮肤表面产生青春痘。

    便秘长痘痘该怎么办,当然谁都长过痘痘,你也不要因为长了痘痘或身材不好而失去自信。

    1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。

    2、要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。

    3、平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。

    4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。

    5、便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等。

    建议最好去看一下中医,作一下内调,疏通气血,自然很多问题就会解决了,长痘痘问题也会消失。

    平时注意饮食清淡,多喝水,规律作息制度,勿熬夜等,少吃油腻、刺激性的食物,少吸烟喝酒。必要的时候也可以用一些去痘的产品先抑制痘痘的生长发育,这样内调加外养,内外结合,慢慢就能达到理想的效果。

 

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